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小院中間是一圈圍起來的鋼管欄桿，有的欄桿上掛著幾個大沙袋。
http://www.kmwx.net/Book/0/1/小院一角，放著十幾個泡澡用的大木桶，旁邊的一張桌子上，還放著一根三米長的皮鞭……
迎著眾人期待的目光，葉辰咧嘴一笑，露出一口整齊的大白牙，“大家想不想成為高手？”
“想！”眾人大聲吼著回到。
“那大家想不想擁有鋼筋鐵骨！”
眾人面面相覷，有些不明所以。
葉辰笑了笑，目光掃過全體人員，忽然猛地一跳，一記高鞭腿抽在一根鋼管欄桿上，只听一聲沉悶至極的聲音響起，只見那根手腕粗細的鋼管竟然被葉辰這一腳生生的踢成了九十度。
全場寂靜！
葉辰這凌厲迅猛至極的一腳直接將所有人都震的愣在了當場，目瞪口呆。都跟見鬼了一樣看著他，這怎麼可能呢，人的血肉之軀怎麼能和鋼鐵抗衡？
這一腳要是抽在人的身上，豈能焉有命在？
所有人都倒抽了一口涼氣，頭皮發麻。
葉辰的目光緩緩掠過所有人的臉，臉上原本和絢的表情驟然變得森冷，喝道︰“全部到欄桿里面去！”
以光頭為首，十幾個人用最快的速度進了欄桿里面的空地，站好隊形，一個個挺著胸膛，目光崇拜的看著葉辰。
此刻，葉辰在他們的眼中就是世外高人的象征。能師從世外高人，那得是踩多少狗屎都換不來的運氣啊……
葉辰的聲音很平淡，但听在別人耳中，卻有一股蕭然肅殺的味道。
“我不管你們以前是干什麼的，也不管你們是什麼出身，這一切都不重要，重要的是從你們選擇追隨我的那一刻起，一切，也隨之改變。”
“這次我之所以選擇特訓你們，是因為你們達到了我的初步要求，值得我花費時間來訓練你們。功夫不是天生的，而是練出來的。”
“不過，在特訓開始之前，我丑話先說在前頭，特訓會很苦，甚至有可能會死掉……我要問的是，有沒有人覺得自己吃不了這個苦想要退出，如果想的話，現在後悔還來的及，給你們三分鐘時間考慮清楚。”
光頭等人你看看我，我看看你，三分鐘很快過去，沒有一個人說要退出。
“很好，既然沒有人選擇退出，那就是選擇留下。訓練開始之前，我送你們一句話，格斗技巧都是來自于苦練實戰，狹路相逢勇者勝，要想活下去，打敗對手，實力才是王道。”
說到這里，葉辰凌厲的眼神掃過在場的每一個人，提高聲音道︰“一旦選擇留下，我需要絕對的服從，我再問最後一遍，有沒有人想退出？”
沒有人開口。
“回答我！”
“沒有！”
“大聲回答我！”
“沒有！沒有！”
葉辰頓了頓道︰“很好，我現在就可以告訴你們，總有一天，你們所有人都會因為今天的選擇而感到慶幸和驕傲。”
“現在……”葉辰大喝一聲，“全體俯臥撐。”說完，他便走到一邊空地，找了根棍子在地上寫寫畫畫起來。
眾人面面相覷，做俯臥撐對他們來說當然不陌生，但是葉辰這樣的超級高手世外高人也會用這麼老土的方式來訓練他們麼？
最起碼也得用無上法力打通他們的任督二脈不是，世外高人就要有世外高人的範……
不過，心里吐槽歸吐槽，沒有人敢違抗葉辰的命令，開始集體做俯臥撐。
十分鐘後，葉辰才轉過頭，看向他們。
總體來說，所有人的綜合身體素質都不是很好，十分鐘的俯臥撐下來，只有寥寥幾人還在勉力支撐著繼續，至于其他人早已是汗流浹背，喘氣如狗。
葉辰也是人，不是神，自然不可能在短時間之內讓一個普通人變成格斗高手。
他的想法很簡單，那就是在短時間之內激發他們身體最大的潛能，而激發人的身體潛能最快最好的方法便是葉辰獨有的練體之術，五重振。
不過葉辰並不打算直接傳授光頭等人五重振，也並非他小氣，而是以光頭他們現在的體質，根本就達不到修煉五重振的要求。
所以，他打算將五重振拆幾招出來，一個動作分成兩到三個動作。畢竟每個人的體質不同，意志力和忍耐力也不同，這樣也算是因材施教。
葉辰現在總共拆出了三組動作，一組動作分為90個分動作，應該能滿足光頭他們前期的訓練。
這也是葉辰第一次大膽嘗試，他不敢保證這三套~動作比原本的五重振強大，但最起碼也應該保留了後者大部分的功效。
最後，葉辰又給這三套~動作取了一個極其拉風的名字----小葉三招……
當葉辰將這小葉三招在腦海里演練一遍之後，時間已經過去了一個小時。
欄桿里面的眾人早已累的跟死狗一樣，一個個全身濕透，像是剛從水里撈起來似的，臉色虛脫。葉辰沒有開口喊停，也沒人敢私自停下。所以，一個個都在苦苦堅持，雖然做一個俯臥撐可能就要休息好幾分鐘……
“好了，停下吧。”葉辰天籟般的聲音傳來。
聞言，所有人都趴在了地上，喘著粗氣，目光“幽怨”的看著葉辰。
葉辰忽然做了一個很奇怪的動作，他咬破指尖，擠出幾滴鮮血，在手掌上劃了一會，然後拿起棍子在光頭等人的額頭上都點了一下。
“都坐起來，看仔細了，這套~動作我只做一遍。”說完，葉辰便打出了一個個極其怪異的動作。
眾人吃力的坐了起來，面面相覷，不明所以。不過，每個人都緊緊盯著葉辰的動作，生怕漏掉一絲。
說來也奇怪，當他們集中精神力的時候，竟然能夠很清楚的看清每個動作的細微之處，而且記憶相當深刻。
這當然也是葉辰那一“指”的功能，他用一個小型陣法臨時提高了光頭等人的記憶能力，葉辰可不想一遍一遍的教這套~動作，他們不嫌煩，他還嫌煩呢！
十五分鐘後，三套~動作打完收工。葉辰當即便問道︰“記住了沒有？”
光頭“咦”了一聲道︰“葉少，我都記住了，奶奶的，我的記性什麼時候變這麼好了，我記得我以前幼兒廣播體操都做不好……”
“廣播體操？”葉辰一笑道︰“算了，那玩意不適合你。”
眾人一陣哄笑。
葉辰揮手制止，又道︰“這三套~動作叫做小葉三招，咳……是我多年心血的總結，希望你們別讓我失望，今天晚上十二點之前，我要看到所有人都能夠熟練掌握，完不成和做不到的，自己滾蛋！”
說完，葉辰便坐到一邊的躺椅上，掏出手機開始打游戲去了……
