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他們那些人，雖然並沒有胡來那些特殊的能力，但是卻都是從部隊里出來的，一身皮肉練的鋼筋鐵骨，也是很具有爆發力的，而且他們都擁有防身或者攻擊的武力，對付起來會更加費勁。
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看了看時間，胡來覺得自己需要回去了，要不了多久天色便會大亮。
看著喜悅的幾人，胡來臉上也露出了微笑，不過他卻知道，徐媽只是暫時得到了根除，想要完全康復，必須服用再造丹。
想到這，胡來腦海里不禁泛起了一些香艷的畫面。
人影一共演示了三遍，每一遍一共有十個姿態，一遍演習下來耗時半個小時，三遍演示過後，人影便緩緩消失，最後化作星星光點融入胡來的腦海。
經過一段時間的練習，胡來徹底掌握了虛度陰山的能力，便找了個地方停下，開始瀏覽靈沉睡前給自己的那本功法。
“馬踏飛燕式，習成之後可大幅度提升身體的平衡度和強韌度。”
然後在次回想這個姿勢的關鍵地方，並且仔細回想描述這個姿勢的文字。
不過胡來也明白，這十個姿勢中第一個都這麼難練，那後面幾個姿勢的難度更加可想而知，恐怕全部練會需要不少的時間。
在回醫院的途中，胡來將這幾天的計劃在心中過濾了一遍。
接著胡來便被沫沫和徐青薇拖著離開了家，前往菜市場挑選食材為晚上的慶祝做準備。
去的時候胡來是兩手空空，回來的時候胡來卻抱著一堆的東西，身上更是掛滿了各種包包，徐青薇和沫沫則都是空手，毛毛則拿著冰糖胡來舔了舔去。
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現在的胡來，已經擁有了瞬間爆發力和閃躲能力，對付普通人，胡來一個人可以收拾五六個，可是對付那些練過的，就如風甦青那幾個保鏢，胡來就算爆發，恐怕也只能收拾其中一個，再多胡來也只有逃跑的份了。
按照功法的十個姿態，分別對應人體的平衡、柔韌、速度、爆發、攻擊、防御、煉皮、煉骨、煉筋、煉血十個階段，一旦十個姿態全部完成，那胡來將會發生翻天覆地的變化。
“這個姿勢太耗費體力了，而且還要保證身體的平衡感，太難了，如果不是自己身體得到過強化，並且隨時都在經過聚靈符吸收天地靈氣，恐怕連姿勢的一半都擺不了。”胡來躺在地面上大口呼著氣心中暗道。
胡來此時是淚奔啊，自己辛苦了這麼久，回到家里竟然被冷落了，獨自一人在客廳里看電視，為啥不讓自己也加入她們泡澡的大軍，好慰勞一下自己勞苦的心靈啊。
“真美，不過為何會是我妹妹。”胡來心里此時仿佛在滴血。
將腦海里靈留下的功法瀏覽了一遍，胡來開始在腦海中緩緩推演，稍微推演一番，胡來驚奇的發現在自己的腦海里忽然出現一個人形身影，這個身影在按照功法的步驟在一遍遍演示。
將十個姿態全部牢記，胡來不禁臉上露出古怪的神色。
按照人影演示的姿勢，胡來剛剛把姿勢擺好，就承受不住身體的力道，失去平衡倒了下去。
一番洗漱過後，兩個美女外加一個小美女出了浴室，然後打扮了一下便叫上胡來出去買菜。
嘗試了跳躍的高度，胡來開始在房頂用虛度陰山進行奔跑跳躍，好讓自己盡快熟悉現在的能力。
這些姿態，胡來平時從未見過，都是一些極為刁鑽古怪的姿態，有單腳撐地站立的，也有用手當做腳掌站立在地面的，每一個姿態都是稀奇古怪，但又讓胡來不覺得的荒誕，反而有一種合乎天地至理的感覺。
長舒一口氣，胡來開始按照人影演示的第一個姿態去站立。
不過胡來不擔心，再造丹的所有材料都準備妥當，只要靈在次甦醒過來，就可以著手煉制。
“靈留下的功法果然奇特，竟然能夠自行扮演老師的角色。”胡來看著在演示一個個動作的人形身影心中暗道。
“不想那麼多，現在先練會第一個姿態才是最要緊的。”胡來心中想道，然後開始思索這門功法的名字。
在喜悅中幾人收拾了一番，然後便離開了醫院，開始返回家中。
“又在想什麼齷齪的事情。”沫沫像小惡魔一樣伸出了手揪住胡來的手臂說道。
然後胡來又將其它九個姿勢的描述回想了一遍，頓時便明白了這是一門什麼功法。
胡來吃痛後瞬間清醒，看著沫沫暗暗的吞了一口口水。
思索一番，胡來最終給靈留下的這門功法起了個自認為很適合的名字【煉體寶典】。
第二天一大早，醫生便通知徐媽可以出院了，並且告知病情已經完全康復，以後注意飲食和生活作息就能和正常人一樣。
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迅速伸出雙手撐住地面，胡來長呼一口氣仰躺在地面上，然後開始大口大口的呼氣。
回到醫院，胡來找了個凳子半躺在上面，又思索了一番便緩緩睡去。
回到家，徐青薇和沫沫都到浴室好好泡了一個澡，毛毛最後也加入進去，只有胡來一個人坐在客廳里孤孤單單的看電視，徐媽則在房間里休息。
先制作一些符咒，然後去和風甦青參加見面會。
“累啊……”胡來看著兩邊空手的兩個大美女，心中悲哀的暗呼“若不是我身體得到過強化，光這一次就被他她們累癱了。”
雙腳踏在地面上，腰部下蹲，這個姿勢宛如蹲馬步，接著一只腳緩緩抬起，身子也緩緩下彎，雙手緩緩伸前然後向下垂落，整個身體的姿勢現在看起來就像一個獨腳螳螂。
徐青薇三人听到這個消息都高興的跳了起來，抱在一起開始歡呼，並且說要在今晚好好在家慶祝一番。
“這真是寶貝啊，如果我將這些都練會，那豈不是對付風甦青那幾個保鏢跟玩似的。”胡來心中吃驚的說道。
想到這一點，胡來心中不禁有些期待，若是自己真能達到一躍千百米，那速度絕對能趕上飛機了，徒步游遍全球都不是難事。
