<font color=red>掸届徽</font>币ノ程穝办www.<font color=red>biquge001</font>.com 叫產╟癘程穝办が锣谅谅
滴ぱ種淮も淮竲Г程癸毙絤ōΤ蔼も妓华筳帝Τ翴环琌ぃ或睲贰
www.biquge001.comキぃ拦泊描ぃ滴ぱ種跌ㄤ龟蛮泊侯跌0.8
硂獹硄硓毙い毙絤羘臫タ量缝や︽猭
¨龟瞷¨癸み北〃缝ぇ┈㈱缝竒い矗缝︽┮ゲ斗顶琿猭嘿¨や︽猭〃硂ㄇ猭琌
1з(yama)ゲ斗宽з珹ぃ炳ネ港龟ぃ祍ぃ瞉ぃ砱单缝竒粄缝ぇ玡ゲ斗璶Τだ笵紈緄玥杠み琌ぃ穦キ繰
2弘秈niyama莱宽笵紈非玥珹1睲瞓癸ō砰㎝睲瞓¨瞓〃癸ずみγ緽睲瞓¨ず瞓〃2ìぃ―ぇ3璚︽г娜戴碒椿Гミ单礹璚宽翹ǖ搂璚︽单单粆з4弄粀厩策竒ㄥ├粀竧唵¨om〃5穛穛獺ぱ膍ち单
3砰asan)玂ō砰キ铆淮猀弘猀珹浆Г玦Г不Г粪Гふ扯Г单单
4秸pranayama)秸俱㎝北㊣缝竒秸璶猔種㊣贺ノずノノぃぃ盢纗浮ぇいノ临璶猔種ンㄆ1¨矪〃浮ぇず┮笷絛瞅﹝い笷ぐ或よ2¨〃㊣丁璶―㊣筁祘い﹚璶玂硉続い丁筳㎝竊﹜3¨计〃㊣Ω计璶―﹚璶畗絯τ淮ちб祏玃彩4¨盡猔挂〃秸み拜肈㊣璶盢種├盡猔琘翴ぃだ床
5尼みpratyaharы贺稰谋稰﹛ㄏ稰﹛笆Ч竚み北ぇ
6井(dharana)琌ㄏみ盡猔ō砰ず矪▄吕惑狠单盡猔贺癸禜る獹钩单
7﹚(dhyan)ョ嘿繰納琌ㄏ盡猔矪み籔┮盡猔癸禜参ㄏ芠磕
8集samadhi)碞琌痷タ笷み籔ㄤ盡猔癸禜集だㄢ贺¨Τ稱集〃㎝¨礚稱集〃玡笷集ご礛盿Τ﹚納薄稰篈みち跑て㎝ノ常竒耞防Ч笷籔盡猔癸禜篈缝程蔼挂〃
硂ㄇタ琌滴ぱ種惠璶狥﹁み祏戳笷ぃ琌猀弘北稰﹛井硂ㄇ莱赣暗
ㄓ痷⊿Τㄓ岿よ
..............................
ぱ︹亥亥穞ㄓ盢碞帝いと逞垫窲兵
仅帝秸祇朵朵羘滴ぱ種狐憨礚ヘ钠床秨ㄓ
祇穦眏ゴ弘癬ㄓ絤策穦缝瑍Ч峻籜繷何谋劣锣は凹贬癵癵絢絢何筁
绊岭芬眖ㄓぃ琌╧眏兜滴ぱ種瞴–ぱ绊5だ牧岭芬常绊ぃ┋硂ō砰临ぃ岿镑淮τ竒盽ゴ瞴ìぃ礛琎ぱ笲笆秖碞穦仓奔
Νぃ7翴碞癬ㄓ皚み豹琵滴ぱ種┛碞Г癬ㄓГ㏄瞅吏挂芠稱福╰参稰琎ぱ岭芬ō砰荒礹笵ぃ琌暗冠
稱瞴ダアㄠρ盋アひㄠ⊿克ぃ窽磀眖いㄓ瞈瑈骸
硂琍瞴暗屡琍琌瞴
¨и璶硂瞴〃滴ぱ種穞穞祇粆
¨и璶⌒⌒〃穞穞祇粆ぃ镑猲みい璚磂滴ぱ種ǐ怠玡钡癸帝怠驰
囤みń滴狝Μ莉碭Ν癬岭芬フ泊ぇㄤ羘被籠秸溃罽诀朵朵羘ń
Τみㄢ囤┤Μ莉¨竒痜〃ぇ摸拨澈ρ╧ぃ琌荐﹀獵羪ブ縤絤
瑍氦Ч拨秨﹍絤策缝
絤Ч缝Ν翴禦垫い媚┬禦翴い媚
翴胺ō笲笆繻11翴ㄓ暗逗い媚减傣干じ﹀
いとヰと2翴胺ō村猘ゴπを瞴
边Ч逗Τ临胺ō笲笆繻パ穒阑癡絤ぃ礛碞產琩琩戈呼
边9翴絤策缝礛瑍峻何谋
–ぱ筁眔琂龟仓
sカ琌瓣悔て常カ絃滴ぱ種玡ヴ瞒秨yカ硂ネ緄よ匡拒硂カ琌埃秨yカΤ硂厩きよ衡琌程剪眡
ぃ筁厩常拨穨゜玡祘セ厩Τ琌⊿笵ㄓㄤ痴ネ琌弄ぃ筁⊿ぐ或ユ薄yカ筿杠氨蔼い厩ぐ或羛╰ぃ
┮瞷硂ń碞琌⊿Τ狟ね厩克杯も诀セ⊿ゴ讽暗緓牧ノ
滴ぱ種瞷ㄉ硂贺ネ洪﹖縒環眖稱ψ砰
ら確ら筁猧膇ぃ佩
讽福瓜夹秨﹍皗脅矗眶滴ぱ種竒11る11る5らタ90ぱ丁琌贬3翴秨﹍皗脅.ぃ筁ê滴ぱ種何ぃ笵
矗ボ程丁と3翴55だ
丁Ν6翴滴ぱ種临琌酚策篋暗Ч缝Ν翴┬丁芠稱瓜夹
¨琌秨币╰参穝苯磞琌/?〃
¨琌〃滴ぱ種睝ぃ礢枯
⊿Τ佩ぱ笆▇⊿Τぐ或ぃ滴続稰钡苯磞挡
¨╰参秨币〃
¨叫匡拒膀娄妮┦翴1/10/100?〃
¨10〃
¨╰参タΑ秨币滴ぱ種╧24烦妮┦翴0м翴
0〃
¨秖10
弘10
庇倍10
砰借10〃
¨╰参贱纘1.硄筁岭芬盝秖矗どκだぇ弘矗蔼κだぇ庇倍矗蔼κだぇ砰借矗蔼κだぇき膀娄妮┦侯矗蔼禬筁κだぇ贱纘妮┦翴翴
膀娄妮┦侯矗蔼禬筁κだぇき贱纘妮┦翴翴
2.穝も搂*1〃
¨猔種–24ぇず程镑翴妮┦┪翴м〃
沧⊿Τフ禣る┋璚眔厨侯龟矗ど禬筁κだぇきぃ弧临贱纘2妮┦翴滴ぱ種溃ы縀笆み薄灿灿ㄢ筂絋粄⊿Τぐ或框簗拜笵¨ぐ或24镑翴妮┦┪м〃
¨ゲ斗Τ剪眡㎝剪絤筁祘⊿Τ剪眡妮┦糤祇揣ぃノ⊿Τ﹚剪絤м⊿ノ┮程ぶ璶24続莱戳〃
¨妮┦翴镑綼贱纘盾м翴或ㄓ猭ぐ或⊿Τ盾〃
¨妮┦翴㎝м翴笷琘贺兵ン贱纘潦禦猭穝も搂ń〃
¨潦禦ノ窥〃
¨秖翴〃
¨秖翴琌ぐ或或ㄓ〃
¨氮拜肈筁叫秨币穝も搂〃
琂礛ぃ镑拜拜肈滴ぱ種ぃ眏―村栏琌娩娩剪眡筁祘稱⊿Τ秨﹍碞р┮Τ狥﹁常穌睲贰ê琌ぃ
¨秨币搂〃
厚︹舶疊瞷ㄓ瑚ガ盿絯絯秆秨ń狥﹁琵滴ぱ種礚戳
<font color=red>掸届徽</font>币ノ程穝办www.<font color=red>biquge001</font>.com 叫產╟癘程穝办が锣谅谅
