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“全部進入欄桿里面！”
以光頭為首，十幾個人用最快的速度進入欄桿里面的空地上，且站好隊形，一個個挺直胸膛，看向張揚的目光滿滿的崇拜。
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他們雖然不是軍人，也不算真正的黑社會，但是，作為一個男人，誰沒有一個武俠夢！
聲音淡淡傳來，語氣卻極為凝重肅殺！
“以前你們是不務正業的混混，是社會的毒瘤，是人們口中的人渣，但是，這一切並不重要，重要的是從你們跟隨我的那一刻開始，一切都會隨之改變。”
“這次我訓練你們，是因為已經將你們當作了兄弟，是兄弟，就得講義氣，所以，我會讓你們成為真正的精英，真正的高手！”
“但是，再此之前，我要問一句，有沒有人退出，如果現在有人退出的話，向前三步走！”
說完，張揚冷冷地掃視著在場眾人，看到沒有人出列，臉上表情微微緩了緩，說道。
“很好，既然沒有人選擇退出，那就是選擇留下，訓練開始之前，我送你們一句話，技巧來自苦練，實力才是王道，接下來的訓練將會非常艱苦，甚至會……有人因此而死去。”
說到這里，張揚凌厲的眼神狠狠刮下在場每一個人，提高聲音，“一旦選擇留下，我需要絕對的服從，最後一次，有沒有人退出！”
整個院子寂靜無聲。
“回答我！”
“沒有！”
“大聲回答我！”
“沒有！沒有！”
聲音整齊劃一，徹響開來。
“很好，不愧是我張揚的兄弟，不過我可以告訴你們，總有一天，你們所有人都會因此感到慶幸和驕傲。”
此時此刻，張揚像是換了一個人，看起來冷酷無情，如果之前他給人一種淡然隨意感覺的話，那麼此時此刻就像是一個將軍，一個徹頭徹尾威嚴至極的將軍。
至少，光頭是這種感覺。
“現在，全體俯臥撐。”說完，沒了下文，張揚在欄桿外面選定一小塊空氣，然後趴在地上用鐵錐開始寫寫畫畫起來。
看到這一幕，光頭眾人面面相覷。
俯臥撐對于他們來說並不陌生，也不困難，但是，疑惑的同時，也伴隨著些許失望。
難道揚哥要用俯臥撐這種老土的方式訓練他們麼？
不過，沒有人違抗張揚的命令，開始集體俯臥撐。
大約十分鐘後，張揚才緩緩抬起頭，看向里面吆喝著的眾人。
他們不是軍人，短時間還好，時間一長，個人體質的差別已經相當明顯，只有寥寥幾人在勉力支撐，剩下的人已是汗流浹背，呼吸粗重。
張揚是人，不是神，自然不可能在短時間內讓人變成格斗高手。
他的想法很簡單，想辦法在短時間內激發出他們的身體潛力，從而加強自身實力。
所以，他想到了五重振。
不過他並不打算直接傳授五重振，並非小氣，而是以光頭他們現在的體質，根本無法進行那樣難度的動作訓練。
所以，他打算將五重振拆解開來，然後去其糟粕取其精華，匯集了810個動作。
這是張揚一次大膽的嘗試，之所以將原來的360個拆解成810個，乃是經過深思熟慮的。
畢竟，每個人的體質都不同，每個人的意志力也不同，必須要做到全方位的增強，用來激發身體潛力。
他不敢說自己創造的810個動作要比五重振強大，但卻自信可以適合各種群體，甚至，張揚都有一試的沖動。
將810個動作從易到難分成9組，每組90個動作，最後，張揚微微沉吟一下，給這套動作起了個名字。
極限鍛體法！
當徹底確定之後，時間已經過去一個小時。
欄桿里面的眾人早已經不成人形，一個個汗流浹背，渾身濕透，連身體下面都濕了一大片，但張揚沒有開口喊停，他們沒人敢私自停下。
“好了，停下吧。”
聞言，眾人都長長的松了口氣，一個個像是土狗一般趴在地上站不起來，可是當張揚並不算凌厲的目光掃來時，總算歪歪扭扭的站起身。
所有人的目光全部投向他。
張揚沒有說一句話，也沒有下達命令，走至剛才在地上刻畫的一道道紋路上站定，他以自己的鮮血為印，暫時形成一個簡單的紋術，叫做小搬運術。
“我只做三遍。”說完，張揚開始坐著一個個極其怪異的動作。
眾人面面相覷，不明所以，不過，每個人都緊緊盯著他的動作，生怕漏掉一絲。
說來也奇怪，當他們集中精神力的時候，竟然能夠很清晰的看清每個動作的細微之處，而且會深刻記憶。
只是，沒有人能夠分辨張揚這些動作的路數，怎麼說呢，這些動作既不像體操，更不是格斗招式，反倒是有些軟綿綿的味道，像是愈加又像是太極，但又有不同。
他們並沒有察覺到不同，更不知道這是張揚以小搬運術共振他們的精神力，所形成的思維投影。
三十分鐘後，810個動作完成，張揚沒有停止，繼續從頭來過，一直重復了三遍之後才停了下來。
也不廢話，直接開口道，“這套動作叫做極限鍛體法，是我師傅傳給我的，希望你們別讓我失望，今天晚上十二點以前，我要看到所有人都能夠熟練掌握，完不成和做不到的，自己滾蛋！”
說完，搬了把椅子座下，開始觀想星圖，恢復星力，小搬運術雖然簡單，可是自己一個人充當十幾個思維投影，所消耗的星力還是非常巨大的。
光頭眾人自然十分自覺，並不需要督促，接下來，就是轟轟烈烈的熟練動作任務。
簡單說，這810個動作雖然相對難看了些，但是對于這幫粗人來說，並沒有什麼難度，前面三組動作很快輕易的完成和熟練。
然而，從第四組動作開始，難度逐漸遞增。
怎麼說呢，就是里面的動作需要非常精確來完成，而且連貫性特別大，有時兩個或幾個動作看起來幾乎一致，但是卻有著細微的差別。
當然，不得不承認，光頭眾人完全豁出去了，沒一個認慫，以前沒有機會那是沒辦法，現在大好機會擺在眼前，誰都不肯輕易放棄。
時間就這樣一點一點溜走，轉眼五個小時過去，已是到了下午三點，很多人的肚子都已經咕嚕嚕叫個不停。
好在，院子上面已經提前搭建了一個棚頂，不然的話，這樣的悶熱天氣下，只怕會活活被煉死。
看到前面閉著眼打瞌睡的張揚，根本沒有絲毫叫停的意思，眾人甚至懷疑他是不是睡著了，相互對視，然後咬牙堅持。
下午五點，已經有八個人練到了第八組動作，五個人練到第七組動作，剩下的三個家伙都在第六組徘徊，急的直冒虛汗，生怕被淘汰。
晚上八點，十二個人練到第八組動作，四個人全部都在七組徘徊。
晚上十點，五個人已經開始練第九組動作，剩下的人全部都在第八組上下浮動。
眼看著這套動作就要完成，眾人不但沒有感覺到輕松之感，也沒有什麼力大無窮，鐵手鋼腿的變化，只有一種感覺，腰酸背痛腿抽筋。
而且，這套動作越是到後面越加困難，用變態來形容也不為過，眼看就剩一個小時，仍然沒有人一個人將九組動作徹底完成。
然而，他們並不知道，接下來的時間，才是他們所有人的噩夢，以至于後來，當他們看到張揚露出某種表情時，都會忍不住渾身顫抖。
凌晨十二點，終于，極限鍛體法810個動作全部完成。
十幾個小時不停的訓練，沒有吃飯，光頭等人只感覺頭暈眼花站立不穩，外加腰酸背痛腿抽筋。
他們非常懷疑，這十幾個小時是怎樣堅持下來的。
于是，眾人眼巴巴的看著最前面，正在大吃二喝的張揚，吞口水聲不絕于耳，肚子咕嚕嚕的聲音連成一片。
仰頭喝下一口飲料，張揚露出舒爽的神情，看著欄桿里面一雙雙冒著綠光的眼楮，他的嘴角忽然勾勒出一抹詭異的笑容。
“現在開飯。”
眾人狼嚎一聲，眼冒綠光沖向……冰箱！
現在他們終于知道，為什麼要買一個大型冷藏櫃了，為什麼要儲存那麼的盒飯和雞肉牛肉羊肉了。
“一人一份盒飯，誰也不準多吃！”
這句話說出來的時候，光頭眾人差點跪了，看著張揚笑眯眯的從里面拿出一只雞腿大快朵頤時，大家似乎明白了。
盒飯是給他們準備的，至于那些雞肉牛肉羊肉……各種香噴噴的肉，和他們沒啥關系。
“不吃？”
張揚看著愣神的眾人，“不吃就是不餓，接下來……”
話音未落，眼前瞬間上演了一場餓狼傳說。
一分鐘後……
眾人又被趕入了欄桿里面，張揚宣布集體做三遍極限鍛體法，他在人群中來回走動抽查，看到有做得不是十分標準時，他還會親自指正。
又過了兩個小時，已經到了凌晨兩點，當張揚確認所有人都可以熟練掌握極限段體所有動作時，他命令眾人開始往木桶里加水加熱。
然後，又親自配置藥澡材料放入其中，命令眾人泡澡。
一個個脫光衣服嚎叫著跳進木桶，感覺舒服極了，一天的勞累，三分鐘不到，全都睡著了。
當再次集合時，已經過去兩個小時，到了凌晨四點半。
十幾個大漢全都大感神異，因為現在感覺精神飽滿無比，一點都不感到勞累，看向張揚的目光更加敬佩了。
可是，細心的光頭很快發現，張揚臉上的表情，經常流露出一絲極富深意的笑意，顯得有些陰森可怖，讓他頭皮微微有些發麻。
在眾人期待的目光中，張揚緩緩伸手將桌子上的皮鞭拿在手中。
而後，他拖著皮鞭進入欄桿里面的空地，來回徐步走動著，似乎在思考著什麼，只是，他臉上的表情在不斷的變換。
尤其那種詭異的神情，忽然讓眾人都隱隱生出不妙的感覺。
果然，片刻後，張揚無情的告訴所有人，熟練掌握極限段體的810個動作，只是熱身運動而已。
接下來，他們需要做的，是利用呼吸節奏完成9組810個動作。
一
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