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躺在地上的大混混爬起來指著趙雲道︰“小子，有種的留下姓名，敢說你是混哪里的嗎》你們老大是誰？”
趙雲笑道︰“王八蛋！老子行不更名，做不更姓，趙雲就是我！至于我們老大，你根本就惹不起！我看還是算了吧！在老子沒發火之前趕緊滾蛋！否則就打的你們沒有蛋蛋！滾！”
“算你狠！等著瞧吧！”大混混帶著幾個小弟跑了，這種人，越是沒本事越是這樣說，等著瞧，等到你老了的那一天，也十白搭！
“婉婷！嚇到了吧！沒事兒了！”趙雲將婉婷摟在懷中，婉婷就像一只溫順的小貓一樣任由他擁著，慢慢往站點走去︰“趙雲！沒想到你這麼厲害！跟著你真有安全感！”婉婷緊緊地抱著趙雲道，趙雲笑道︰“你們還沒有學會擒拿格斗術，等學會了，說不定比我還要厲害呢！”
“你別開玩笑了！誰能和你們比？特戰旅最精英的行動組！”兩人一邊走一邊聊，不知不覺間來到了站點，打了輛車，回特戰旅去了！
“同志們！你們強化訓練已經結束！體質已經得到了很大的提高與增強，今天我們的訓練科目就是攀爬訓練，還是以比賽的形式，攀爬看著簡單，其實很有難度的！希望大家重視起來，這項本領會有助于你們以後執行某些特殊任務的！在你們沒有練習攀爬之前必須要接受這兩項特訓！”說著楊瀟拿起一個鐵球，把鐵球放到兩個膝蓋之間，緊緊地把把大鐵球夾在兩個膝蓋之間道︰“這個訓練很簡單，就是要最大限度的把鐵球夾住，能挺多長時間就挺多長時間！還有就是吊高低杠，把身子整個的吊到高低杠上！能堅持多久就多久！听明白了嗎姑娘們！”
“听明白了教官！”姑娘們回答道，“好！第一組準備！蔣小寒，趙夢媛，上！”蔣小寒沒把鐵球當回事兒，拿起來就夾住了，可是沒過多久就挺不住了！汗如雨下；“教官，這玩意不好夾呀！”
“廢話！好夾就不用練了！”楊瀟走上前，一把將她兩膝蓋間的鐵球拿了下來︰“力度不夠！球不能讓別人拿走！看著！”說完他把大鐵球夾住；“蔣小寒，過來使勁兒搬！看看能不能搬得動！”
蔣小寒走過來，使出了渾身的力道往後一代！可是奇怪的是竟然是紋絲沒動！太緊了，趕上處*了！
楊瀟道︰“注意動作要領，不能過勁兒！”
姑娘們都開始練起來，最後的統計結果是蔣小寒的隊勝了！她們一個勁兒地歡呼起來！就這樣一連鍛煉了半個月，終于把腿功和手勁兒鍛煉起來了！
這天上午，楊瀟帶著她來到了運動產場館，指著攀爬訓練場道︰“今天我們就來真正的練習一下攀爬！看道你們面前擺著的攀爬牆了嗎？看著！我來給你們做個示範”說著便爬到攀爬牆上，做了一個標準的動作，末了，回過頭來到︰“你們有隨來打頭陣那！”
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