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下午的戰術課結束後，大家還是繼續由體能教練奧爾內斯帶著，因為第二堂訓練課是力量練習。
www.biquge001.com力量訓練分為兩個部分，第一部分是傳統的力量練習，第二部分是在球隊聘請的按摩師那里進行的，通俗點的說法就是︰按摩。
因為這兩個星期都是一周雙賽的，對球隊體能的消耗是極其嚴重的，通過恢復訓練和飲用運動型飲料顯然是不夠的。
乳酸是在足球比賽過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由于運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，按摩也是可以促進疲勞消除的，通過按揉手法，使皮膚和肌肉的血液、淋巴循環加強，從而達到加速乳酸排泄的目的。
如果問艾洛最討厭什麼訓練的話，那麼他肯定會回答︰健身
如果踢球時候的他是條龍的話，那麼健身時候的他就是一條蟲，所以健身項目開始後體能教練奧爾內斯就開始噴他了，“艾，起來！像個什麼樣子啊！！才做了兩組十下的啞鈴就做不了了？”看著依舊一動不動的艾洛，一副恨鐵不成鋼的模樣，搖著頭，“想想你上個禮拜第一場比賽被伍德蓋特撞飛的情景！活生生的就是一個弱不經風的小白臉，哈哈。”
听到這，不禁的想起那一幕力量的對抗，艾洛眼楮突然一睜開，咬著牙︰“不就是小小的力量訓練嗎？難不倒我的！我可是要做這個星球上最好的球員，”當然，這話說的很小聲，小聲道他自己都很難听的清楚。
一下，兩下，三下
八下，九下
十二，十三，十四
....
看到艾洛這一組破天荒的做了十四個，才滿意的點點頭。
果然，請將不如激將！
年輕人真好激勵！不像這些老隊員。
奧爾內斯轉過身看向其他老隊員，一副應付的姿態應對著力量訓練，頓時唏噓不已，看向艾洛的眼神，開始逐漸嚴肅起來。
“要想泡盡天下美女，沒有一副強健的體格怎麼行呢？所以為了能夠在床上征服美女，加油吧！多做一下，能讓你多堅挺一分鐘。”嚴肅的眼神瞬間集變的猥瑣起來，不過還真別說，就連老隊員也吃這一套。
逐漸開始進入了狀態，原先只能一組只能做二十下的，這一組硬是憋出來了三十下，這可見女人對男人的吸引力是有多大！
畢竟誰也不想在女人面前丟臉是不？
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看著巴倫西亞訓練基地里面的青年隊都已經下訓，而一線隊還遲遲的沒有下訓，陳英俊焦急的在門外走動著，晃著跟來的柳俊眼楮都花了。
“我說陳導啊，該出來的還是會出來的，不出來你在這折騰也是不會出來的，所以您啊還是跟我一樣，坐在這里欣賞巴倫西亞漂亮的女球迷，該多好啊。”柳俊拿著公用相機，朝著看向這邊的那個金發美女，就是‘ 嚓’的來對待，就這樣，一副很不錯的作品就出現在了相機內。
看到胡鬧的柳俊，陳英俊也是沒辦法，總不能因為自己煩躁不安而教訓下屬吧？自嘲了一下自己，哎----誰叫老總是直接對我下命令的啊。我能不急嗎？所以，繼續轉過頭，踮起腳尖，希望看的更遠，希望看出一個未來。
就在這時，一個熟悉的東方人面孔出現在了陳英俊的視線里，連忙的摘下眼鏡，順手拿著衣袖擦了下鏡片，然後再迅速戴回去，確定那人是艾洛後，連忙退了兩步，朝著柳俊說道︰“小柳啊，準備好家伙，艾洛出來了。”
看到柳俊將家伙都準備好後，絲毫沒有顧及附近人的眼光，隔著老遠就開始喊︰“艾洛！艾洛！！角邊！！！誒，角邊類”
“嗯？艾----好像有人在喊你，是嗎？”有人問向艾洛。
“嗯？好像還真是有人在喊我。”有人提醒後，艾洛就清晰的听到，確實是有人在喊他，而且是用他的母語在喊他，在正確點的是用他的家鄉話在喊他。
好熟悉的語調啊，還是家鄉話好听！
隨著聲源辨別了方向，目光也轉了過去，疑惑的自語︰“那人我認識嗎？”
很快艾洛就來到門口，隨後盧卡斯大叔打開了大門，他用手指指向眼前的中年人，試探性的問道︰“你剛才在喊我嗎？有事？？”
在異國他鄉看到同胞是一件特別幸福的事情，而且看樣子應該還是老鄉。
“嗯咯，就是喊你 ”陳英俊連忙搓了一下因為天氣過冷而麻木的雙手，然後才遞出右手，高興的說︰“您好，我是《瀟湘日報》的記者陳英俊，希望您能接收到我們的采訪。”
艾洛的疑惑解除，原來是找自己采訪的，但隨即想起主教練的交代︰“采訪的事情，可以聯系俱樂部。”
陳英俊听到艾洛這麼一說，本能的一愣，正當他準備說其他話的時候，艾洛卻笑呵呵開口說︰“他鄉遇同胞，相請不如偶遇，不如我請你們在巴倫西亞吃一頓飯如何？”
听到這話，又是愣了一下，來之前準備好的無數話語，現在全都用不上了。
“難道不賞臉？”
柳俊看到依舊發愣的上司，連忙手肘踫了下陳英俊的腰部。
“哦？啊？？賞臉賞臉！肯定賞臉！！”被突如其來的幸福感所包圍，說話也變得不利索起來。
隨即艾洛轉過身，跟大衛.席爾瓦和勞爾.阿爾比奧爾道了一聲歉，因為之前越好的一起約去吃晚餐的。
值得一提的是，勞爾。阿爾比奧爾這廝趁火打劫，趁機敲詐了艾洛一頓飯。
當然，艾洛並不是單純的想請同胞吃晚餐這麼簡單，畢竟《瀟湘日報》是國內知名新聞媒體，等會兒吃飯稍微透漏一點什麼，然後他們又在國內報紙說點什麼，國內知名度不就會暴漲了麼？
想到這，艾洛開始洋洋得意，不得不再次佩服起自己的智慧來了。
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請中國人吃飯，肯定要是到中餐廳，去中餐廳的話肯定就是要去譚希家的大中華餐廳了，艾洛可是還急著兌現那三頓免費中餐的呢，他就是不知道那廝在不在店里，不在的話估計就要自己掏錢了。
果然，譚希那廝不在店里。
“陳記者，現在腰包有限，只能請你們吃這個，不好意思啊，哈哈”艾洛隨手打開一瓶啤酒，給兩人一人倒了一杯。
“在國外能吃到正宗的中國菜已經非常不錯了，想想我跟小柳這幾天拿著刀叉吃那玩洋人玩意，吃的都快吐了，還是中國菜對胃口，干。”陳英俊連忙接過酒杯，然後拿起來踫了踫艾洛的杯子。
“干！”
陳英俊不是第一個采訪到艾洛的記者，當然前提是譚希算一個記者。陳英俊是一個大智若愚的中年人，之前國內《大足球》報道過了他在巴倫西亞的故事，他肯定不會再問這一類的問題，因為沒有轟動性和獨家性，在他的心里，其實聊家常是最好的采訪。
“在年齡上我大你一杯，不如我就托大叫你小艾吧，怎樣？”喝酒喝開了後，便開始隨意了起來。
“可以可以，那我也就叫你陳叔了。”艾洛也開始順藤摸瓜，他知道如果長期待在國外，在國內沒有記者的話，是很難提高知名度的，而且還可以以防萬一，防止國內那些走歪路的記者黑他。
這讓在桌上一心一意吃著美食的柳俊，不得不暗暗的朝著他上司豎起高高的大拇指，領導上場，一個當倆！
“可以說說你在國內的事情嗎？”陳英俊夾了一塊紅燒肉吃進肚子里後，緩緩的問道。
艾洛一愣，本能的點點頭，“可以。”
有意思的是，陳英俊在桌下偷偷的踢了一下正在努力享受美食的柳俊，柳俊也算是頭腦靈活，當即就反應過來，打開工作包拿出了錄音機，偷偷的塞給了領導。
對于這一幕，艾洛全當沒有看到。
就這樣，陳英俊從艾洛的童年問起，小學，初中，高中，值得一提的是他刻意的沒有問艾洛出國以後的事情，這也是陳英俊聰明之處。
這也算是一個比較特別的采訪吧？
國內此時肯定會對這個橫空出世的年輕人大肆報導，能吹多大是多大是國內同行慣用的套路，如果此時拿到他出國前的第一手資料，會不會更加有說服力和轟動性呢？
雖說英雄不問出處，但是會有人不想知道嗎？答案當然是否定的，人都是八卦的，對于一些名人，粉絲們就會變身成為好奇的動物，對于偶像的一切事跡都非常感興趣的。
當艾洛說到拒絕國內俱樂部的邀請的原因時，陳英俊不得不為他捏了一把汗，因為艾洛拒絕國內俱樂部邀請的理由就是︰國內足球土壤不干淨，不想在國內踢球，所以找門路出國。
當然，陳英俊知道這一段是不可能寫出去的，要是寫出去，那麼以後想采訪艾洛就難上加難，沒有說什麼只是默默的喝了一口啤酒，拍了拍他的肩膀，以示安慰。
吃飽喝足之後，陳英俊忽然想起了什麼︰“小艾，三天後就是國內的除夕了，你有什麼話要對國內的球迷說嗎？”
艾洛低頭沉吟了一會，才抬起頭緩緩的說︰“希望國內的球迷們心想事成，萬事如意，合家歡樂。”
“行，那我們就在此告別，謝謝你的盛情款待，下次見面的時候我將國內有你身影的報紙都帶過來給你。”陳英俊朝著艾洛揮手，然後拉著還對桌上食物依依不舍的柳俊往外走。
看著這兩個同胞，逐漸遠去，想到馬上就要到除夕了，不知道此事老爸老媽老妹在干什麼，雖然遠在西班牙，但總得為萬里之外的家人做點什麼。
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